Hej Bloggen !

publicerat i -Psykisk ohälsa-, -Vardagen-;
En kort beskrivning om senaste tiden....
 
Senast jag skrev så var det en tanke som hade etsats sig fast pga att man får höra när folk "tycker" att det "bara" är att ta tag i sitt liv och gå till jobbet om du har ett jobb osv, alla har det väl jobbigt.
Ja ni vet jag går igång på sånt. Man får tycka och tänka, men om man inte har erfarenhet så *sipp-sipp* 😖 (ssssshhhhhh)
 
Har haft en jobbig tid och brukar inte längre lägga så mycket energi i det som varit utan försöker att blicka frammåt och det är absolut inte lätt, men att ge det ett försök för att förändra något som inte har funkat tidigare är ett steg i rätt riktning.
☺ Vi lär oss av våra misstag ☺
 
Förändringar för att bryta dåliga mönster kommer att göra att jag med blir funktionell i framtiden och kanske kan få mig mer som jag önskar. Att dom "elaka" tankarna tar över mitt förnuft är inte ok nu när jag börjar förstå att det bara är tankar.
 
Man kan aldrig välja eller styra sina tankar, utan det är vad tankarna gör med dig som du ska börja reflektera över och göra förändringar av. För du kan välja och styra över dina handlingar ! 
Inte alls lätt att bara ändra sitt sätt , men att börja förstå sitt beteende är ett steg i rätt riktning.
Jag som har OCD (tvångstankar med tvångshandlingar)och har ni kunnat göra många förändringar genom att stanna upp innan jag ger mig in i projekt eller andra impulsiva saker. ORKAR JAG VERKLIGEN DET HÄR ? HUR MÅR JAG EGENTLIGEN ? ÄR JAG LEDSEN, NEDSTÄMD eller HAR MYCKET VÄRK ? Kanske ska välja att vila en stund innan jag verkligen sätter igång med något som faller mig in. !
 
En av alla övningar jag jobbat med under året tillsammans med min helt sjukt bra Psykoterapuet Niklas ! 🙏 Så viktigt att hitta rätt terapueter för dina problem.
Jag har träffat både mindre bra och haft turen att tillslut hitta rätt. Sen att man bara får en begränsad tid tillsammans med sin psykolog, just nu när jag går via en viss grupp inom Psykiatrin som heter LOV så är dom specialiserade inom områden och mitt område var OCD (alla mina tvång) för att kunna få utmattningen under kontroll, men min psykolog såg att det låg så mycket mer och tryckte än dessa besvär så fick börja om att gräva i min ångest.... På den vägen är det ...
 
Det här är lite tankar som föll mig in att dela med mig om just nu och jag kommer snart att upd om min operation jag gått igenom. Eftersom jag kommer att behöva ta det lugnt ett tag så kommer tiden finnas att skriva en del och läsa 😍
Jag har hittat så mycket bra nya böcker på både loppis och bokrean som pågår just nu ! 💛
 
 
Har ni läst ända hit så hoppas jag att jag kunnat så ett frö att tänka efter innan action ! 
 
 
 
BYE BYE ......